Quando il corpo smette di rispondere
Ti succede e il panico arriva subito. Appena finito il sesso anale, provi a stimolare il clitoride e... niente. O quasi niente. Una sensazione piatta, assente, come se quel nervo avesse deciso di prendersi una pausa forzata. È terrificante per un istante, soprattutto se non sai che è normale e che torna.
Qui vi spiego esattamente cosa sta succedendo nel vostro corpo, perché accade e come far sì che il vostro clitoride si riaccenda.
La neurologia di ciò che sta accadendo
Ok, allora il clitoride non è un interruttore on-off. È una rete di nervi incredibilmente densa che si estende dal bulbo clitorideo (la parte interna) alla superficie. Il sesso anale coinvolge una pressione prolungata e ritmica sulla zona perineale. questo stimola i nervi che condividono i percorsi sensoriali con il clitoride esterno.
Quando questi nervi sono stati accesi intensamente per 20, 30 o 45 minuti, il corpo attraversa quello che i neuroscienziati chiamano desensibilizzazione temporanea. I recettori nervosi iniziano a filtro gli stimoli ripetitivi per evitare il sovraccarico. È un meccanismo di protezione neurologica. Non significa che il vostro clitoride sia rotto. Significa che il vostro sistema nervoso sta facendo il suo lavoro.
Aggiungiamo lo sforzo muscolare: il sesso anale richiede una contrazione sostenuta dei muscoli pelvici. Quando rilassate finalmente questi muscoli, il flusso di sangue si reimposta. La sensibilità ritorna, ma non istantaneamente.
Perché succede specialmente dopo il sesso anale
Tre fattori rendono il sesso anale particolarmente probabile per scatenare questa insensibilità temporanea.
1. Pressione diretta e sostenuta. Il sesso anale mette pressione sulla parete rettale, che è separata dal bulbo clitorideo da solo uno strato di tessuto. Il risultato: stimolazione prolungata dei nervi che servono il clitoride, ma in modo indiretto e costante.
2. Attivazione muscolare complessa. I muscoli pelvici, quando si contraggono per accogliere la penetrazione anale, creano una sorta di "blocco" neuromuscolare. Quando si rilasciano, il segnale sensoriale deve ricalibrare.
3. Reindirizzamento del flusso sanguigno. Durante il sesso anale, il sangue si concentra nei tessuti impegnati nella penetrazione. Il clitoride esterno riceve meno afflusso di sangue momentaneamente. Senza sangue, non c'è sensibilità.
Se aggiungete un orgasmo o più orgasmi durante il sesso anale, la desensibilizzazione peggiora leggermente. Ma ancora una volta: è temporanea.
Quanto tempo dura e quando preoccuparsi
Normalmente? Tra 5 e 20 minuti. A volte fino a 30 se l'attività è stata intensa. Se aspettate 10 minuti e il clitoride inizia a rispondere di nuovo, tutto va bene. Siete perfettamente normali.
Quando dovreste preoccuparvi davvero: se l'insensibilità persiste per ore, se è accompagnata da dolore, bruciore o intorpidimento che non va via, o se inizia a succedere anche quando non fate sesso anale. Allora parlate con un medico. Potrebbero esserci fattori neurologici sottostanti che non hanno nulla a che fare con il sesso.
Ma per il 99% delle persone? L'insensibilità post-anale è solo la prova che il vostro corpo ha lavorato duramente e ha bisogno di ripristinarsi.
Come gestire il piacere durante il recupero
Ok, allora avete fatto sesso anale fantastico. Volete continuare. Il vostro clitoride non coopera. Ecco cosa fare.
Aspettate consapevolmente. Non cercate di stimolare il clitoride subito. Invece, abbracciate il vostro partner, respirate, restate seduti insieme. Il vostro sistema nervoso si sta ricalibrando. Forzarlo prolungherà il tempo di ripresa. In media, se non toccate nulla, la sensibilità ritorna in 10-15 minuti. Se continuate a toccare con la speranza che "questa volta funzionerà", potrebbe volerci 30 minuti.
Cambiate il tipo di stimolazione. Se proprio dovete continuare, non andate per lo stesso stile di stimolazione a cui siete abituati. Se il sesso anale è stato il fuoco principale, passate a una stimolazione vaginale morbida. Se volete il clitoride, usate una pressione molto più leggera del solito. Spesso, quando il clitoride è ipersensibile o insensibile, uno strumento come il vibratore al limone con la sua natura succhiante funziona meglio della vibrazione diretta. Il succhiamento morbido riattiva i nervi senza il sovraccarico.
Lubrificante aiuta davvero. Se tornate al clitoride e volete un tocco più morbido, assicuratevi che ci sia lubrificante a base d'acqua. Riduce l'attrito, il che significa meno irritazione, più sensazione.
Costruire una sequenza che funziona per il vostro corpo
Eccovi la tattica che funziona per la maggior parte delle persone che amano il sesso anale e desiderano anche il piacere clitorideo nella stessa sessione.
Initiate il vostro sesso con il clitoride. Prendete il vostro piacere clitorideo quando il nervo è fresco. Poi passate al sesso anale. Quando finite il sesso anale, aspettate quella finestra di 15 minuti e tornate al clitoride, ma con una pressione ridotta e una vibrazione più dolce.
La ragione? Il clitoride è già stato portato verso il piacere una volta. Il vostro corpo sa cosa fare. Il secondo giro non richiede la stessa quantità di carica nervosa. Potete ottenere un piacere decente anche se la sensibilità non è al 100%.
Alternativa: terminate il sesso anale senza cercare un ulteriore piacere clitorideo. Godetevi il sentimento di pienezza, l'intimità, la connessione. Il sesso non ha sempre bisogno di finire in orgasmo. A volte finire in quel sentimento di armonia è sufficiente.
Cosa cambia se fate il sesso anale frequentemente
Se il sesso anale è una parte regolare della vostra vita sessuale, il vostro corpo si adatta. La desensibilizzazione clitoridea non scompare completamente, ma il tempo di recupero si riduce. Potrebbe accadere in 5 minuti invece di 15. Alcuni corpi, dopo mesi o anni di pratica anale regolare, sviluppano persino una maggiore integrazione tra i due piaceri. Il sesso anale può iniziare a sentirsi clitorideo più di quanto non fosse.
Ma questo richiede tempo, comunicazione con il vostro partner e pazienza. Non forzate. Il vostro corpo vi dirà quando sarà pronto.
Se il vostro partner spinge per risultati faster o vuole che il vostro clitoride "cooperi" subito dopo il sesso anale, parlatene. Non è realistico. Il vostro corpo non è un'app da ripristinare istantaneamente. È un sistema biologico che ha bisogno di tempo.
Come riconoscere se c'è qualcosa di più serio in corso
Quasi sempre, l'insensibilità post-anale è transitoria e harmless. Ma ci sono alcuni segnali che suggeriscono che potrebbe essere qualcos'altro.
Se l'insensibilità è accompagnata da dolore acuto, sentite una sensazione di scosse o pizzicotti, o se il clitoride rimane intorpidito per più di due ore, potrebbe esserci un danno nervoso minore. Potrebbe essere una piccola strappo, un nervo pizzicato o un'infiammazione lieve. Non è necessariamente serio, ma vale la pena controllarsi.
Se iniziate a notare che il clitoride si sente insensibile o intorpidito persino durante il sesso vaginale, o nei giorni seguenti il sesso anale, allora parlate con un medico. Potrebbe esserci qualcosa di neurologico sottostante che non ha nulla a che fare con l'attività sessuale.
Altrimenti? Siete perfettamente normali. Il vostro corpo sta facendo esattamente ciò che è progettato per fare.
Domande frequenti
Il mio clitoride non si riprende dopo il sesso anale. Ho fatto qualcosa di male?
No. Se l'insensibilità dura 30 minuti o un'ora, il vostro corpo sta semplicemente impiegando un po' di più per ricalibrare. Questo accade a causa dello stress, della fatica o della secchezza. Se persiste più a lungo, provate a bere più acqua, fate una passeggiata, e riposate. Se continua per ore, parlatene con un medico.
Posso usare un vibratore mentre il mio clitoride è insensibile?
Tecnicamente sì, ma probabilmente non vi aiuterà. La vibrazione diretta su un nervo desensibilizzato potrebbe prolungare il tempo di ripresa. Se proprio dovete usare un vibratore, scegliete uno che offra succhiamento morbido piuttosto che vibrazione diretta. Il pattern succhiante è più efficace per i nervi che sono temporaneamente meno reattivi.
La desensibilizzazione clitoridea dopo il sesso anale è un segno che non dovrei più farlo?
No. È solo un segno che il vostro corpo ha lavorato duramente e ha bisogno di tempo per riprendersi. Se amate il sesso anale, continuate. Soltanto gestite le vostre aspettative di piacere clitorideo nella stessa sessione. A volte il sesso anale è sufficiente da solo.
Mio partner mi incolpa per la mia insensibilità clitoridea. Come glielo spiego?
Mostrate loro questo articolo. Oppure dite semplicemente: "Il mio corpo ha bisogno di tempo per ricalibrare i nervi dopo il sesso anale. Non è qualcosa che puoi 'risolvere' più velocemente. È biologia." Se il vostro partner insiste nel vostro corpo dovrebbe cooperare immediatamente, questo non riguarda il sesso. Riguarda il come comunicate il desiderio.
Posso prevenire l'insensibilità clitoridea durante il sesso anale?
Non completamente. Ma potete ridurla. Usate lubrificante generoso. Prendete il vostro piacere clitorideo prima del sesso anale, non dopo. Evitate la stimolazione clitoridea diretta e prolungata durante il sesso anale stesso. Se il vostro partner fornisce una stimolazione clitoridea durante il sesso anale, che sia leggera e intermittente, non costante.
Quanto spesso devo aspettare tra il sesso anale e la stimolazione clitoridea?
Idealmente, 15-20 minuti per il recupero completo. Ma alcuni corpi sono più veloci. Dopo aver fatto sesso anale un paio di volte, noterete il vostro pattern personale. Alcuni dicono 5 minuti, altri dicono 30. Ascoltate il vostro corpo, non il cronometro.
Un ultimo pensiero
Il vostro clitoride non è fragile. È intelligente. Quando smette di rispondere dopo il sesso anale, non sta punendovi. Vi sta dicendo che ha bisogno di una pausa. Datele quella pausa. Poi, quando ritorna la sensibilità, potete ricominciare da capo. Questa è la bellezza della sessualità umana. È adattabile, resiliente e più intelligente di quanto pensiate.