Iniziamo dal punto difficile
Gli antidepressivi salvano vite. Questo è il fatto. Il fatto successivo, altrettanto reale, è che molti di loro. Particolarmente gli SSRI come la sertralina e il fluoxetina, rendono il sesso più difficile. Non impossibile. Più difficile.
La tua libido potrebbe scomparire del tutto. O l'orgasmo diventa lontano miglia di distanza. O il sesso si sente come se stessi toccando il corpo di qualcun altro. Tutti questi sono effetti collaterali sessuali noti dei farmaci psichiatrici, e accadono a circa il 40-60% delle persone che li assumono.
Ecco cosa voglio che tu sappia subito. Questo non è nella tua testa. Non è pigrizia. Non è che il tuo partner non sia abbastanza interessante. È farmacologia. E ci sono cose che puoi fare.
Cosa fanno gli SSRI al corpo
Gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina sono progettati per aumentare la serotonina nel cervello. La serotonina è fantastica per l'umore. Ma il cervello che regola il sesso non ama gli alti livelli di serotonina. La serotonina dice "sii calmo". Il sesso richiede un po' di agitazione.
Nello stesso tempo, gli SSRI abbassano la dopamina in aree del cervello che gestiscono il desiderio e la motivazione. E spesso riducono la sensibilità genitale diretta. Tutto questo insieme significa che l'eccitazione è più lenta, gli orgasmi sono più difficili, e il tutto potrebbe sembrare semplicemente meno vivido.
Ma il clitoride? Il clitoride è ancora lì. Ha ancora nervi. Può ancora sentire. Ha solo bisogno di aiuto.
Perché i vibratori al limone funzionano quando i farmaci bloccano il piacere
Ho visto molte persone su antidepressivi scoprire che i vibratori tradizionali a vibrazione liscia non funzionano più. Troppo discreti. Il clitoride ha semplicemente smesso di notarli.
I vibratori al limone, come il lem, usano la tecnologia di aspirazione. Non è vibrazione. È una serie di onde di suzione delicate che creano una catena di stimolazione nel tessuto. Per un corpo che ha perso sensibilità? Questo funziona diversamente rispetto a una vibrazione liscia. È più diretto. Più coinvolgente. Più probabile che il tuo cervello si accorga che sta succedendo qualcosa.
La ricerca sulla tecnologia di aspirazione clitoridea ha dimostrato tassi di orgasmo più alti, specialmente tra le persone con diminuita sensibilità genitale da condizioni mediche o farmaci. Ci sono alcuni studi ancora limitati, ma la evidenza clinica è coerente. Quando la vibrazione semplice non funziona più, l'aspirazione spesso sì.
Sei passi per ritrovare il piacere con un vibratore al limone mentre assumi antidepressivi
Primo: controlla i tempi della dose
Se stai assumendo il tuo SSRI di notte, il momento migliore per il sesso è spesso al mattino, quando il farmaco è al suo livello più basso nel tuo sistema. I livelli ematici fluttuano. Se il tuo medico è disposto a discussioni, a volte spostare la dose a sera da mattina, o viceversa, può aiutare l'orario del sesso ad allinearsi con il periodo della giornata in cui sei più reattivo. Non funziona per tutti. Ma vale la pena chiedere.
Secondo: aspettati di allungare il riscaldamento
Quando eri su un farmaco che non bloccava il sesso, forse bastava qualche minuto per eccitarsi. Ora? Pianifica 20-30 minuti. Non è una punizione. È solo fisiologia. La vasodilatazione genitale avviene più lentamente. Il rilascio di lubrificazione è più lento. Dai al tuo corpo il tempo di cui ha bisogno.
Usa questo tempo per ricollegare i puntini. Guarda qualcosa che funziona per te. Leggi erotica. Tocca il tuo corpo senza alcun scopo particolare, solo per sentire. Quando arrivi al vibratore al limone, il tuo corpo avrà già iniziato la conversazione.
Terzo: inizia con impostazioni basse e costruisci
Molti vibratori al limone hanno più modalità. Inizia con la più delicata. Non è pigro. È intelligente. Un corpo su antidepressivi ha bisogno di invito, non di urlo. Puoi salire. Spesso arriverai a qualcosa che funziona meglio di quanto ti aspettassi, ma solo dopo aver iniziato il dialogo con il basso.
Quarto: lubrificazione. Sempre lubrificazione
Gli SSRI spesso asciugano il rivestimento vaginale e le mucose genitali esterne. Non perché sei meno eccitata, letteralmente perché il farmaco cambia come il tuo corpo produce lubrificazione. Un lubrificante a base d'acqua non è solo comodo. Permette al vibratore al limone di creare le onde di pressione corrette. Senza di esso, stai lottando.
Gli SSRI e i lubrificanti a base di olio non si mescolano bene con i tessuti genitali sensibili, quindi attieniti all'acqua.
Quinto: sperimenta con la posizione e il contatto
Quando il sesso era facile, forse una singola posizione ha funzionato perfettamente. Ora? Il sesso diventa puzzle. Posizioni diverse accendono nervi leggermente diversi. L'angolo di contatto del vibratore al limone conta. Alcune persone scoprono che hanno bisogno di più pressione. Altri hanno bisogno di un angolo leggermente diverso per colpire i nervi che ancora rispondono fortemente. Questo non è brutto. È una mappa del tuo corpo.
Sesto: considera il supporto farmacologico aggiuntivo
Se il tuo psichiatra è consapevole della disfunzione sessuale, ha opzioni. A volte aggiungere una piccola dose di una medicina diversa che stimola la dopamina aiuta. A volte spostare a un farmaco diverso della classe SSRI funziona migliore. A volte una piccola dose di un farmaco per il flusso sanguigno come il sildenafil aiuta il corpo a rispondere. Non è ammettere sconfitta. È strato di supporto.
Il pezzo psicologico che nessuno menziona
Quando il sesso funzionava senza sforzo, e ora richiede pianificazione, lubrificante, impostazioni corrette e 30 minuti di riscaldamento, è facile sentirsi come se stessi facendo qualcosa di sbagliato. Non lo sei.
Il sesso per molti anni è stato automatico. Il tuo corpo sapeva cosa fare. Ora non. Questo è stressante. Noi aggravare lo stress cambia la chimica del tuo corpo e rende il sesso ancora più difficile. È un ciclo vizioso.
Ha aiutato moltissime persone a separarsi mentalmente dal loro "vecchio sesso" e accettare che questo è un nuovo sesso. Non peggiore. Diverso. Con i suoi angoli acuti e i suoi vantaggi sorprendenti. Come quando scopri che un artista che ami suona diversamente in una chiave diversa ma è altrettanto bello.
Se sei in una relazione, la comunicazione qui importa più che mai. Il tuo partner ha bisogno di sapere che non sta succedendo nulla di sbagliato tra voi due. Il tuo corpo sta processando un farmaco che salva la tua vita e cambia il modo in cui il sesso si sente fisicamente. Se il tuo partner comprende questo, possono allontanarsi dall'idea che "non sei più interessato" e muoversi verso "stiamo imparando il nuovo corpo insieme". Questa è una conversazione completamente diversa.
Quella mappa che hai fatto? Di posizioni e angoli e timing? Fai parte di quella scoperta insieme.
Quando il vibratore al limone è solo la prima metà della soluzione
A volte un vibratore al limone, più tempo, più lubrificante, non è sufficiente. A volte il blocco è più profondo. Alcuni SSRI abbassano la sensibilità così tanto che nessuno strumento lo aggiusta completamente. In questo caso, la conversazione con il tuo medico è importante. Non per smettere di prendere il farmaco. Ma per esplorare.
Alcune persone scoprono che passare a bupropione, che colpisce la dopamina direttamente, ripristina significativamente il sesso. Alcuni scoprono che aggiungere una piccola dose di citochrome P450 inibitore per rallentare il metabolismo del loro SSRI funziona. Alcuni trovano che il farmaco successivo alla generazione, come la vilazodone, che ha meno disfunzione sessuale incorporata nel suo profilo, è migliore per loro.
Nessuna di queste decisioni è veloce. Ma sono decisioni che il tuo medico e tu potete valutare insieme.
FAQ: Ciò che le persone realmente chiedono
Quanto tempo ci vuole prima che i farmaci smettano di bloccare il sesso dopo che ho iniziato il vibratore al limone?
Non esiste una risposta universale. Alcuni corpi si adattano a un vibratore al limone immediatamente. Alcuni richiedono 2-4 settimane di uso regolare prima che il corpo impari il nuovo schema di stimolazione. Il tuo cervello ha bisogno di ricablare un po' di cose. Quello che posso dirti è che la consistenza aiuta più della mera tecnologia. Se usi il vibratore al limone una volta e poi aspetti due settimane, il tuo corpo non ha imparato nulla. Se lo usi due o tre volte a settimana per due settimane, il tuo corpo inizia a ricordarsi di come sentirsi.
Posso cambiare antidepressivi solo per migliorare il sesso?
No, e non dovresti. Se il farmaco ti sta salvando la vita mentale, il beneficio quasi sempre supera il danno sessuale. Quello che puoi fare è discutere con il tuo psichiatra se ci sono alternative con profili sessuali migliori, ma solo se la tua stabilità mentale è abbastanza forte per sperimentare. Questa è una conversazione con il tuo medico, non una decisione autonoma.
I vibratori al limone funzionano meglio degli altri vibratori per le persone su SSRI?
La tecnologia di aspirazione sembra più efficace della vibrazione semplice per le persone con diminuita sensibilità genitalea causa di farmaci. Ma "migliore" è individuale. Alcuni corpi rispondono ancora bene alla vibrazione tradizionale anche su SSRI. L'unico modo per scoprire è provare. Se un vibratore tradizionale non funziona, vale la pena sperimentare con un'opzione diversa.
Quanto importa il lubrificante quando uso il vibratore al limone?
Moltissimo. Senza lubrificante, stai cercando di creare onde di pressione su tessuto secco. Non funziona bene. Con lubrificante, il vibratore al limone può creare le sensazioni per cui è progettato. Non è pigro fare sesso con lubrificante. È intelligente.
Dovrei aspettare prima di avere rapporti sessuali dopo aver assunto la mia dose giornaliera di SSRI?
Sì, se il timing è qualcosa che puoi controllare. Se assumi il farmaco al mattino, il sesso è spesso migliore di sera. Se assumi di notte, il sesso è spesso migliore al mattino. Il livello massimo del farmaco nel tuo sangue è solitamente da 4 a 6 ore dopo l'assunzione. Questo è quando è più probabile che sentirai il massimo effetto di blocco.
Il sesso diventa più facile nel tempo anche senza il vibratore al limone?
Sometimes. Alcuni corpi si adattano ai farmaci nel corso di 3-6 mesi. Ma molti non lo fanno. E aspettare per scoprire quando il tuo corpo potrebbe adattarsi significa mesi di sesso difficile. Uno strumento come un vibratore al limone non è aspettare. È agire.
Cosa importa davvero
Gli antidepressivi che prendono fanno un lavoro difficile nel tuo corpo. Dicono al tuo cervello di essere meno disperato, meno ansioso, meno prigioniero del ciclo di pensiero. Questo è enorme. Il sesso che è più difficile? È il prezzo che molti corpi pagano per avere il cervello indietro.
Con il tempo, la comunicazione, il lubrificante giusto e uno strumento come il vibratore al limone, molto spesso si riacquista il piacere. Non è lo stesso di prima. È diverso. Ma dopo tutto quello che hai passato per ottenere il tuo cervello al suo posto, meriti il piacere su qualsiasi termini il tuo corpo può offrire.
Se hai domande su come navigare il sesso mentre assumi il farmaco, o su come parlare con il tuo medico di disfunzione sessuale, contattaci. Siamo qui.