Ascoltami: il tuo corpo non è rotto
Hai appena cambiato contraccettivo. Che sia un nuovo dosaggio di pillola, uno IUD al rame invece che ormonale, l'anello invece della pillola, oppure il passaggio a un metodo non ormonale. E ora? Il desiderio è sparito. O si è ridotto talmente tanto che nemmeno riconosci te stessa.
Questa non è una coincidenza e non è nella tua testa. Gli ormoni controllano una quantità assurda di cose nel tuo corpo. Il desiderio sessuale non è un'eccezione.
Cosa succede quando cambi contraccettivo
Il cambio contraccettivo è un cambio ormonale. Anche se sembra una cosa da nulla, il tuo corpo sta elaborando una nuova mappa chimica.
La pillola contraccettiva sopprime il testosterone naturale aggiungendo estrogeni e progestinici sintetici. Quando cambi pillola (anche di poco), il rapporto tra questi ormoni cambia. Se passi da una pillola ad alto dosaggio a una a basso dosaggio, potresti sentire una leggera perdita di desiderio inizialmente. Se passi da un metodo ormonale a uno non ormonale, il tuo corpo inizia a produrre di nuovo testosterone in quantità piena, il che può sembrare strano se hai passato anni a dosi basse.
Uno IUD al rame non rilascia ormoni sistemici. Molte persone segnalano che il loro desiderio ritorna completamente quando passano al rame. Ma alcuni non sentono il cambiamento per settimane o addirittura mesi perché il corpo ha bisogno di tempo per riequilibrarsi.
Il desiderio non scompare per sempre quando cambi contraccettivo. Cambia forma mentre il tuo corpo si adatta.
Quanto tempo impiega l'adattamento
Ecco la parte che nessuno ti racconta: il corpo non cambia gli ormoni in un giorno. Impiega settimane.
Le prime 2-3 settimane dopo il cambio sono le peggiori. Il tuo cervello e il tuo corpo stanno aspettando la chimica che il nuovo metodo produce, ma non è ancora stabile. Il desiderio spesso si appiattisce durante questo periodo di transizione. Non è permanente.
Intorno alla settimana 4-6, il tuo corpo inizia a stabilizzarsi. Intorno alla settimana 8-12, dovresti sentire il tuo nuovo "normale" emergere. Se a quel punto il desiderio non è tornato, allora sappiamo che non è solo adattamento: è il metodo stesso che non funziona per il tuo corpo.
Come un vibratore al limone aiuta durante il cambio
Un buon vibratore non aspetta che il desiderio spontaneo arrivi. Invia il segnale giusto al tuo corpo anche quando il desiderio non sta naturalmente accadendo.
Quando il tuo sistema ormonale è in transizione, il desiderio può essere "spento" ma non assente. È come se il dimmer fosse girato al minimo. Un vibratore clitorideo come il Lem funziona diversamente dalla stimolazione manuale: la stimolazione a pressione negativa del vibratore al limone accende i nervi clitoridei in modo coerente e profondo, indipendentemente dal fatto che tu stia "in vena" o meno.
Qui è il punto: quando cambi contraccettivo e il desiderio cala, il tuo corpo non ha smesso di essere capace di sentire piacere. Ha solo smesso di chiedertelo spontaneamente. Usare il Lem durante questo periodo ti offre due cose. In primo luogo, ti ricorda che il piacere è ancora possibile. In secondo luogo, gli orgasmi regolari mantengono il flusso sanguigno e la sensibilità clitoridea durante il cambio, in modo che quando gli ormoni si stabilizzano, il tuo corpo non abbia perso la memoria di come sentirsi bene.
La pratica: come iniziare di nuovo
Per molte persone, il grande errore è aspettare di "sentirsi di nuovo sessualmente interessate" prima di provare di nuovo qualcosa. Non funziona così.
Invece, prova questo:
Settimana 1-2 (primi giorni dopo il cambio): Usa il vibratore al limone senza alcuna aspettativa di piacere massimo. Non è su di te. È una pratica corporea. Accendi il Lem e passalo sul clitoride per 3-5 minuti, una volta al giorno. Non hai bisogno di un orgasmo. Non hai bisogno di sentire niente di speciale. Stai solo ri-insegnando al tuo corpo: "Ehi, il piacere è ancora possibile qui".
Settimana 3-4: Aumenta a 5-10 minuti, 3-4 volte a settimana. Se senti un orgasmo che arriva, grande. Se no, va bene comunque. L'obiettivo è mantenere la connessione, non la performance.
Settimana 5+: Quando senti il tuo desiderio naturale iniziare a tornare (e accadrà), il tuo corpo avrà già una base di sensibilità da cui partire.
Il Lem è perfetto per questo perché è molto meno esigente del sesso con un partner. Non devi parlare di esso. Non devi essere nel "mood". Puoi usarlo quando ti ricordi, senza pressione.
Se il desiderio non torna entro 3 mesi
Occasionalmente, il nuovo contraccettivo semplicemente non funziona per il tuo corpo. Alcuni corpi non tollerano bene determinati dosaggi ormonali o metodi. Se dopo 12 settimane il desiderio è ancora completamente piatto, potrebbe essere il momento di fare una conversazione con il tuo medico.
Non è normale perdere completamente il desiderio per sempre. A volte significa che il dosaggio è troppo alto, o il progestinico specifico nella tua pillola non è adatto a te. Altre volte significa che uno IUD ormonale non è la mossa giusta, anche se funziona benissimo per la tua amica.
Quando parli con il tuo medico, puoi dire: "Ho notato che il mio desiderio è diminuito da quando ho cambiato metodo. Dopo 12 settimane, non è tornato. Quali altre opzioni abbiamo?" Spesso ci sono.
Il pezzo psicologico che nessuno menziona
Una volta che il desiderio cala, la tua mente può iniziare a fare una storia su di esso. "Deve significare che non sono più attratta dal mio partner." O: "Forse la mia sessualità è semplicemente scomparsa." O peggio: "C'è qualcosa di sbagliato in me."
Nessuno di questi è vero. Il desiderio è chimico prima di essere psicologico. Il tuo cervello ha creato una storia intorno a una semplice transizione ormonale. Riconoscere questo è importante. Puoi separare "gli ormoni stanno cambiando" da "io sto cambiando come persona". Non sei lo stesso. Gli ormoni nel tuo corpo sono diversi. Presto si stabilizzeranno.
Se hai un partner, anche loro possono fraintendere. "Forse non ti attrae più." Non permettere a nessuno di voi di infilarsi in questo buco. La timeline è chiara. Il desiderio cala dopo il cambio contraccettivo, la maggior parte ritorna in 8-12 settimane. Il tuo non è un'eccezione tragica. È una biologia annoiata.
Domande che ricevo spesso
Può un vibratore al limone aiutare se la mia pillola è troppo forte per il mio corpo?
Un vibratore al limone non cambierà il tuo dosaggio ormonale. Ma sì, può aiutare durante la transizione mantenendo la sensibilità e ricordando al tuo corpo che il piacere è ancora possibile mentre il medico ti aiuta a trovare un dosaggio migliore.
Quanto tempo prima di riprovare il sesso con il mio partner?
Non devi aspettare di "sentirsi sexy" di nuovo. Puoi dire al tuo partner: "Stiamo lavorando con un nuovo contraccettivo e il mio desiderio è un po' piatto in questo momento. Non è su di te. Voglio comunque provare a connettermi, ma potrebbe sembrare diverso per alcune settimane." Il sesso durante questo periodo non ha bisogno di essere spontaneo e appassionato. Può essere intenzionale e pratico. Questo va bene.
Il cambio da un contraccettivo non ormonale a uno ormonale peggiora il desiderio?
A volte sì, a volte no. Il rame non rilascia ormoni, quindi il tuo corpo produce testosterone pieno. Quando passi a una pillola ormonale, il testosterone viene soppresso. Questo può causare una caduta del desiderio simile a quella che senti quando cambi tra due metodi ormonali. Aspettati 8-12 settimane di adattamento.
Il vibratore al limone non peggiorerà la sensibilità durante questo periodo?
No. In realtà, la stimolazione regolare mantiene il flusso sanguigno e la sensibilità durante il cambio ormonale. È quando smetti di stimolare che il clitoride può diventare meno reattivo.
Dovrei aspettare che il desiderio ritorni prima di usare il Lem?
Assolutamente no. Non aspettare. Il desiderio ritorna più velocemente quando il tuo corpo sa che il piacere è ancora accessibile. Usa il vibratore al limone anche se "non sei in vena". Specialmente quando non sei in vena.
Cosa succede se il desiderio non torna mai?
Se dopo 3 mesi il desiderio è ancora completamente piatto, parla con il tuo medico. Potrebbe essere il metodo contraccettivo, ma potrebbe anche essere stress, relazione, depressione, o altri farmaci. Non è sempre il contraccettivo. Ma non scoprirai quale sia a meno che non lo chieda.
La parte importante
Il cambio contraccettivo è uno dei motivi biologici più comuni per cui il desiderio cala. È anche uno dei più risolvibili. Non è che il tuo corpo non voglia più piacere. È che i tuoi ormoni stanno dicendo al tuo cervello "non ancora".
Un vibratore al limone ti dà qualcosa di meglio che aspettare: ti dà una pratica. Ogni volta che lo usi durante questo periodo di transizione, stai dicendo al tuo corpo: "Il piacere è ancora qui. Non è sparito. Stai solo guarendo."
Per la maggior parte delle persone, il desiderio ritorna. E quando lo fa, scoprirai che è stato sempre lì. Solo in pausa.
Se stai attraversando un cambio contraccettivo e il desiderio è scomparso, non sei sola. Non è permanente. E non devi soffrire in silenzio. Contattaci se hai domande su come navigare questo con consapevolezza e supporto.